“Fiziksel aktivite, tamamen fizyolojik olarak, enerji kullanımını dinlenme seviyelerinin ötesine çıkaran vücut hareketleri olarak tanımlanır. Fiziksel aktivite sırasında yapılan vücut hareketleri ile iskelet kasları kasılır ve organizmanın normalden daha fazla enerji harcaması sağlanır.Spor; katılımcılara ve seyircilere keyif, bazı durumlarda eğlence sunarken fiziksel yetenek ve becerileri kullanmayı, sürdürmeyiveya geliştirmeyi amaçlayan; genellikle rekabet amaçlı ve organize olarak yapılan her türlü fiziksel aktivite, idman veya oyundur. Tümspor faaliyetleri, değişebilen teknikler ve taktikler çerçevesinde, önceden belirlenmiş kurallara göre ya bireysel ya da takım hâlinde gerçekleştirilir. Spordaki en önemli etmenler, sporcuların fiziksel kapasiteleri, yetenekleri, disiplinli çalışmaları, kendilerine olangüvenleri, galibiyete olan inançları ve azimleridir.